Juletid

Nu närmar sig julen med stormsteg. En del tycker julen är härlig och mysig medan andra bara känner en stress och press av allt som skall ordnas och fixas. Eller kanske känner man både och? Något som man kan göra för att minska sin stress kring julen är att planera och ta lite i taget. Vissa saker kan man förbereda långt i förväg medan andra få göras när det närmar sig jul. Måste man göra allt? Försök att göra det som du värdesätter vid jul och ta bort sådan som du inte värdesätter lika mycket. Vad brukar du göra som oftast står orört efter jul? Kanske kan du hoppa över det i år?

Jul medför många gånger även känslor kring minnen kring jul och hur man vill att den skall vara eller hur det inte skall vara. Det kan vara både goda och mindre goda minnen. Många förknippar jul med familj och släkt, att vara tillsammans. Andra kan känna en stor ensamhet och saknad av att ha någon att fira med.

Vid jul är det oftast något annat som kan påverka ens mående. Familj och släkt. Saknaden av någon som kanske inte finns längre, saknad av familj eller släktingar, konflikter som påverkar med vem/vilka man firar jul eller inte firar jul med. Om du känner ångest/stress inför att fira jul på ett visst vis, fundera över om du verkligen måste fira på det sättet eller om du kan välja bort det.

Oavsett om det handlar om jul, relationer, arbeten eller något annat så har du alltid ett val, ett val att välja det som du mår bra av. Många kan tycka det är egoistiskt men vad som än händer så måste du ta hand om ditt välmående för att kunna ta hand om andra eller finnas för andra som du vill finnas för och hjälpa.

Hur känner du inför julen?

• Försök att stanna upp lite och fundera över vad är faktiskt jul för just dig?
• Vad är det du värdesätter under julen?

Kan du på något sätt reducera och minska din stress genom att prioritera bort sådant som är mindre värdefullt och fokusera på det som är värdefullt för dig. Om du firar själv utan några nära och kära finns det på många ställen i Sverige julfirande dit man kan ansluta om man önskar.

Kanske kan det vara mysigt att bara ta det som en mysig hemma dag och krypa ner i soffan och titta på jul-tv eller film och äta något som du tycker om oavsett vad det är.

Vi från Be Brave Hälsa/Be Brave Resurs önskar er alla en mysig och värdefull jul!

Önskar 

Hannah & Marcus