Mindfulness

Hej på er,

Nu var det ett bra tag sedan som vi skrev något på vår blogg här på Go Brave Hälsa. Vardag med ordinarie arbeten och sommar har kommit i mellan men det skall bli bättring på detta.

Vi hoppas att ni haft en riktigt fin sommar och skapat många fina minnen på olika sätt och tagit er tid att bara vara och njuta av nuet och inte bara massa måsten, planer och åtaganden. Det kan vara en konst i sig att stanna upp och bara känna in stunden och njuta av det man gör och försöka stänga av alla störande tankar och måsten. Det är träning och övning innan man lyckas få lugn i nuet. För det är ju faktiskt där som livet sker. Det som har varit kan vi inte påverka längre och det som komma skall kan vi bara drömma om just nu. Dock kan vi påverka hur vi mår idag och på så sätt även påverka vårt mående i framtiden.

Något som vi gör ibland är att åka iväg över en helg eller en dag. Sätta oss i bilen och bara åka utan att egentligen veta vart vi skall. Åka in på småvägar, ta höger här och vänster där och se vad man får se längs med vägen. Att bryta av vardagens alla måsten med något helt oförberett och bara njuta av stunden här och nu och få uppleva och se platser man inte ens visste fanns.

Vad gör du för att vara i nuet och klara av vardagens alla måsten och åtaganden?

Vad gör du för att du skall få återhämtning och samla på positiv energi för att må bra?

Var rädd om dig,

Hannah & Marcus

Önskar ni komma i kontakt med oss är ni välkomna att göra det via vår mail: Info@bebraveresurs.se